Los líderes actuales se enfrentan a nuevas formas de trabajar, situaciones de crisis nunca antes vistas, alta exigencia para generar resultados cada vez más retadores y como si fuera poco, tener la capacidad para autocontrolarse.
Una de las técnicas más efectivas para la auto maestría a través del pensamiento positivo es la meditación. Los experimentos científicos han demostrado que la respuesta del organismo humano ante la meditación es justo la opuesta de su reacción ante el estrés, calma el sistema nervioso central, disminuye el ritmo cardiaco, reduce la presión sanguínea hasta en un 20%.
En una situación de estrés, las glándulas suprarrenales segregan automáticamente hormonas, como la adrenalina, la cual estimula a los órganos del cuerpo a un esfuerzo extremo, para afrontar situaciones en las que debemos pelear e huir.
Observa un bebé dormido sobre su cuna; él deja que todo el peso de su cuerpo descanse sobre la cuna, sin ningún tipo de tensión muscular. Este arte ha sido practicado por los yoguis desde tiempos inmemorables. Comenzaron sus experimentos observando a los animales en relajación profunda mientras dormían, y especialmente durante la hibernación.
Es tanto lo que se habla y se ha hablado históricamente de la Felicidad y cómo no, si es el anhelo intrínseco de todos nuestros deseos, la búsqueda del placer.
Así que desde temprana edad guiados por nuestros sentidos e impulsados por nuestros constante deseos corremos en búsqueda de esos momentos en que nos sentimos desbordantes de dicha helados, dulces, juegos, muñecos,….
La modernidad nos sumerge en un constante frenesí, sobre estimulados por un bombardeo permanente de agitación y deseos, perturbando nuestra propia naturaleza mental, física y emocional, llegando incluso a ocasionar una ruptura, reflejada en desequilibrios en los diferentes aspectos tanto en el plano personal como en lo social.
© 2024 – Prama Consulting
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