La Comunicación Asertiva

Descripción

La asertividad es una manera de relacionarse con los demás, pero también con uno mismo. Es saber pedir, saber negociar y saber decir “no”. Una persona asertiva es capaz de conseguir lo que quiere respetando los derechos de los demás, y expresando sus sentimientos, opiniones, sugerencias y deseos y negándose a las peticiones de otros de una forma amable y honesta, promoviendo así relaciones cordiales y adecuadas.

¿Qué beneficios tiene la asertividad?

La asertividad mejora la autoestima, porque escuchamos nuestras necesidades, no nos dejamos pisar.
Nuestras relaciones mejoran.
Nuestras necesidades se verán satisfechas.
Podemos resolver conflictos de forma más eficaz.
Sentimos control sobre nosotros mismos y nuestra vida.
Reduce tu estrés, niveles de ansiedad y depresión,
Te ayuda a madurar como persona.
Te ayuda a reconocer emociones en uno mismo y en los demás.

Objetivos

Aprender y practicar un estilo de comunicación que permite defender nuestros derechos respetando los derechos de los demás.
Adquirir herramientas que nos ayuda a enfrentarnos a las diferentes situaciones con calma, desde el respeto, donde puedes dar tu opinión y hacer valer tus necesidades sin enfrentarte o sobreponerte a los demás.
Conocer la forma más apropiada para recibir y hacer cumplidos, y en hacer y aceptar quejas.
Aprender a decir lo que quieres de una manera adecuada, sin menospreciar ni herir a los demás, y sin caer en la agresividad o pasividad.

Metodología

Conferencia magistral, actividades prácticas y herramientas de coaching.

Contenido